FLOATING
HUR GÅR DET TILL ATT FLOATA? Undvik att röka, dricka kaffe, te eller alkohol några timmar innan floating. Du kan själv reglera fläkt och lampa inne i floatingrummet. Bestäm innan om du vill ha musik eller ha det tyst för minsta möjliga intryck.
1. Duscha, tvätta håret och skölj av dig noggrant. 2. Valfritt om du vill använda badkläder. 3. Forma öronpropparna och sätt in dem ordentligt så de inte släpper in vatten. 4. Om du har något sår eller sköra slemhinnor ta på lite Vaselin. 5. Kamma håret bakåt och torka dig i ansiktet innan du kliver in i tanken. 6. Häng den lilla handduken på kroken utanpå tanken ifall du råkar få salt i ögonen (inte farligt, men det svider). 7.Kliv in och lägg dig till rätta. Huvudet åt det håll där knappar till bl.a. larm finns. 8. Slappna av och fokusera på andningen. Fundera efter en stund på om du verkligen har ”släppt taget” så du inte ligger och spänner dig. Om du har spända nackmuskler kan det hända att det ”stretar och drar” i dem. Det är bra att de stretchas ut, men om du känner obehag så rör lite försiktigt på axlarna eller stöd nacken med händerna en stund alternativt ta nackkudden som finns i floatingrummet. Var inte orolig för att somna, du kommer inte under vattenytan! Passa på och njut och låt det bli en stund för din kropp och själ att hämta nya krafter. 9. Jag knackar på när floatingtiden är över. 10. Ställ dig försiktigt upp och låt så mycket vatten som möjligt droppa av innan du kliver ur tanken. Var försiktigt så du inte halkar, det blir halt av saltet. 11. Duscha igen. Då saltet är mjukgörande behöver du inte tvåla in dig/shamponera dig igen, men skölj noga. Använd ev.balsam. 12. Var noga med att dricka vatten efter floatingbehandling då kroppens slaggutrensningsystem aktiveras. 13. Försök att planera så du inte behöver stressa iväg till arbete/aktivitet direkt efter floatingen. Njut av det lugn som brukar infinna sig i kropp och själ efter floating. |
FLOATING: * ökar välbefinnandet * minskar muskelspänningssmärta * sänker nivån på stresshormon i blodet * minskar muskelspänningssmärta * förbättrar sömnen * dämpar ångest och depression * ökar förmågan att prioritera och fokusera * ökad kreativitet och glädje * aktiviteten minskar i den vänstra, logiska sidan av hjärnan och ökar i den högra, kreativa sidan * ökar blodcirkulationen i spända och ömma muskler * utsöndring av endorfiner, kroppens eget lyckohormon, ökar * ökar inlärningsförmågan * förbättrar minnet m. m.
Gå in under fliken "Forskning" och läs mer om fördelar och forskningsresultat kring floating.
EPSOMSALTSaltet som används i floatingtankar/floatingrum är epsomsalt. Förutom att det ger flytförmåga har epsamsaltet många andra fördelar . Epsomsaltet mjukar upp torr hy och rengör fet. Det kan lösas i schampo för extra fettlösande effekt (1 del salt +1 del schampo). Löst i vatten eller balsam (1 del salt +1 del vatten eller balsam) blir det en volymgivande inpackning. Låt inpackningen verka i 20 min, skölj sedan ur. Saltet kan användas i omslag (1 dl salt per liter vatten) på ömma muskler, sträckningar etc. Dränk in en handduk i lösningen och låt ligga på i 30 min. Kan upprepas 3 ggr/dag. Epsomsaltbad (4 dl -2 liter salt till ett badkar) tar ner svullnad och dämpar därmed smärta och stelhet. Epsombad lindrar vid ryggont, reumatisk- och annan värk, vid ömma muskler/leder, sträckningar och stukningar. Epsombad sägs också vara energivande. Lite salt blandat med vatten blir volymgivande hårspray.
I mån av tillgång kan du köpa salt hos oss. 50 kr/kg
|
|||||
Lugna Rum är medlem i Svenska Floatingförbundet. ..................................................................................................................................................................................................................................... * * * Lugna Rum * * * Floating, Massage, Hudvårdsbehandlingar, Medicinsk Yoga, Nagelterapeut, Paraffinbehandlingar, Solarium, Aloe Vera Produkter & Presenter * Smärtlindring, Välmående & Rehabilitering * Ramsjögatan 7, 641 33 Katrineholm * Telefon: 0150-144 00 |
||||||
